感染性胃腸炎とは細菌・ウィルス・原虫などの病原微生物を原因とした、下痢・嘔吐等の消化器症状を起こす感染症の総称です。例年冬季に流行のピークを迎えるのでしっかりと予防してください。

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厳しい寒さが続き体調を崩しやすくなっています。
冷え性は女性に多く見られますが、最近では冷え性に悩む男性も増えています。原因として生活習慣が大きく影響すると言われています

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昨年に引き続き、当健康保険組合では「第2回 今年こそ！ 禁煙チャレンジキャンペーン」を開催します。
「喫煙」は、喫煙は「ニコチン依存症」というれっきとした病気で、生活習慣病の代表的なリスク要因であり、周囲の人へ受動喫煙の害を及ぼすと言われています。

そんな喫煙が病気なら、「意思」だけでは治すのは至難の業。

病気は2つの「いし」、「意思」と「医師」とで一緒に治して行きましょう。
そんな「医師」と一緒に治すことを決意した方を、健保組合が強力にサポートします。
まずはこちらをご覧下さい。

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年末年始は、1年のうちでもっとも“食べ過ぎ飲み過ぎ注意”の季節です。お正月気分でついつい普段以上に食べたり飲んだりしてしまう方は、ご家庭での晩酌をヘルシーそして低カロリーに楽しんでみては。また寒い季節だからこそ、あたたかいお料理で元気になりたいですよね。ここではご家庭で手軽にできるヘルシー&おいしい酒の肴と、身体も心もあったまるお料理のレシピをご紹介しています。これでカロリーオーバーの寒い冬も心配ご無用！

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやダイエット、メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊１月の開催地は「東京、横浜、名古屋、神戸」、２月の開催地は「東京、さいたま、横浜、大阪、高松、福岡」、３月の開催地は「東京、千葉、大阪」となっています。

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「冬になると血圧があがる」「脳出血の人が増える」と言われています。今月の健康便りは、冬に要注意の寒さと高血圧についてです。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやダイエット、メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊１２月の開催地は「仙台、千葉、さいたま、横浜、大阪」、１月の開催地は「東京、横浜、名古屋、神戸」となっています。

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食欲の秋到来！魅力的な食材が出まわり、いろんなお料理にチャレンジしたくなりますが、健康を考えた食生活の維持も大切です。とくに脂肪分は大敵！年末年始に向けて“高カロリー”になりがちな分、ダイエットを意識した食事を心がけましょう。
今回はダイエットに効果的な低カロリーのレシピをご紹介しています。調理法や食材選びを工夫するだけで、秋の定番料理を一層おいしく、そして楽しくいただけるようなご提案です。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやダイエット、メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊１１月の開催地は「東京、千葉、横浜、名古屋、いなべ、大阪」、１２月の開催地は「仙台、千葉、さいたま、横浜、大阪」、となっています。

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「めまい」とは、自分や周囲が動いていないのに、ぐるぐる感じたり、ふわふわ感じたりする異様な体感のことです。今月の健康管理センター便りは、私たちに身近な症状「めまい」についてです。

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国内はもとより国外のがん専門医から「奇跡の患者」、そう呼ばれている男が日本にいる。　彼の名は関原　健夫、６６歳。
今般、健康保険組合では関原氏をお招きし、仕事に打ち込み家族を守りながら、「がん」と正面から対峙した軌跡を講演頂きます。
参加は無料。お申込み等詳細は、下記資料をご覧下さい。

→健康講演会のご案内資料（PDF）

睡眠時無呼吸症候群いう言葉を聞いたことがありますか？睡眠時に呼吸が止まってしまう状態のことで、大きないびきがポイントになります。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやダイエット、メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊１０月の開催地は「札幌、仙台、東京、さいたま、松戸、横浜、沼津、大阪、福岡」、１１月の開催地は「東京、千葉、横浜、名古屋、いなべ、大阪」、となっています。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやダイエット、メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊９月の開催地は「新潟、さいたま、横浜、玉野、大分」、１０月の開催地は「札幌、仙台、東京、さいたま、松戸、横浜、沼津、大阪、福岡」となっています。

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夏は汗を沢山かくため、血液中の水分が減少し、尿酸値が上昇する傾向にあります。尿酸値が高い人は痛風発作に注意が必要です。

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サッポロビール健康保険組合では、本年もウオーキングキャンペーンを実施いたします。
詳細はこちらから

本年第一回目のコースは北海道です。『サッポロファクトリー』をスタートし、『サッポロビール北海道工場』をゴールとしました。
ウォーキングは生活習慣病の予防・改善にも役立つ といわれております。
是非、この機会に本キャンペーンへ参加し、楽しみながら健康になりましょう。

健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやダイエット、メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊８月の開催地は「札幌、千葉、東京、横浜、名古屋、大阪」、９月の開催地は「新潟、さいたま、横浜、玉野、大分」となっています。

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今週に入って３０℃を超える日々が続いていますが、夏バテしていませんか？今回の「からだ健やか元気レシピ」では、夏バテと食欲不振を予防する「夏を乗り切る疲労回復」レシピを、疲労回復効果のある栄養素をバランスよく使いご紹介。また、節電が求められているこの夏に、効率的な料理法で節電する「体とエコのための」レシピをご紹介します。食材の切り方や調理の手順などにひと工夫加えることで節約をご提案しています。

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東日本大震災で被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。
さて今回の被災に遭われた被保険者・被扶養者の方々で別紙免除対象者に該当する皆様は、医療費の窓口負担等が免除されることになりました。

→詳しい情報はこちら

健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやダイエット、メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊７月の開催地は「東京、千葉、川越、横浜、名古屋、京都」、８月の開催地は「札幌、千葉、東京、横浜、名古屋、大阪」となっています。

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今般、健保組合では被保険者向けに「熱中症対策グッズ」の特別斡旋販売を実施いたします。
ご家庭・職場・通勤等で、この夏の暑さを“スッキリ快適に”乗り切るため、是非活用頂きたく、ご案内申し上げます。
詳細は下記資料をご覧下さい。

→「熱中症対策グッズ案内」はこちらから

→「熱中症対策グッズ申込書」はこちらから

この度、「サッポロスポーツプラザ　PAL浦安」が新しくなって、6月4日（土）にグランドオープン致します。
サッポロビール健康保険組合被保険者・被扶養者の皆様には、保険証を持参頂きますと、１回５５０円でご利用頂けます。
（ウェア、シューズ、水着等はご持参ください）

→「サッポロスポーツプラザ　PAL浦安」公式サイトはこちらから

→PAL浦安グランドオープンリリースはこちらから

私たちの体は食べ物を食べて、日々のエネルギーを得ています。この食べ物から摂取するエネルギーや日々の活動に使用するエネルギーをカロリーという単位で示します。
肥満は万病のもと。カロリーを知って、健康的な体重を維持していきましょう！

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私たちが生きていく中で強いストレスを受けた場合、心と体は、そのストレスに抵抗しようと様々な反応を示します。
今月の健康管理センター便りは、ストレスを受けた際の心身の反応について取り上げました。

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春は環境変化の多い季節です。今回の「からだ健やか元気レシピ」では、ストレスで疲れぎみの「胃腸にやさしい」レシピを、胃腸に負担の少ない、食べやすい工夫でご紹介。また、日本人に不足しているカルシウムを積極的にとり「骨を丈夫にする」レシピをご紹介します。春野菜など旬の食材を使い、食べ合わせなどの調理法の工夫もご提案しています。
健康は毎日の食事から、そのために胃腸を丈夫に、そして将来も健やかであるためには骨も丈夫でありたいものですね。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊２３年度のセミナーは６月より順次開催となります。是非ご参加下さい。

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平成23年度の「健康保険 標準報酬月額及び保険料額表」をアップいたしました。
下記よりダウンロードできます。

→「健康保険 標準報酬月額及び保険料額表」」資料はこちらから

このたびの地震により被害を受けられた皆様には心からお見舞い申し上げます。
今回の被災による健康保険証紛失時の受診について、厚生労働省より下記の事務連絡が発信されていますので、お知らせいたします。

１．今回の被災に伴い、保険証を紛失あるいは家庭に残したまま避難していることにより、病院・診療所に保険証を提示できない場合は、窓口で次の事項を申告すれば受診できます。
（１）氏　名
（２）生年月日
（３）健保組合名（サッポロビール健康保険組合）

なお、健康保険証の再交付が必要な方は、状況が落ち着かれましたら当健康保険組合まで申請願います。

サッポロビール健康保険組合の介護保険料率改定について、平成２３年２月１５日開催の第１４４回組合会において、下記のとおり承認されましたので、お知らせいたします。

記

1．介護保険料率の改定
＜現　　行＞　　 １０．４/１０００（被保険者と事業主とで折半）
＜改定後＞　　　１１．２/１０００（被保険者と事業主とで折半）
（補足）介護保険料は４０歳以上６５歳未満で、国内に住所がある被保険者の皆様（介護保険第２号被保険者と言います）に、ご負担いただきます。

2．改定時期
平成２３年３月分保険料（平成２３年４月徴収分）より
＊任意継続被保険者につきましては平成２３年４月分保険料（平成２３年３月徴収分）より変更となります。

3．改定理由
介護保険制度の財源の内、約３割は皆様から頂いた「介護保険料」を国に収める（介護納付金と言います）お金で成り立っています。
近年、介護に関わる給付費用は大幅に増加しており、当健保組合に課せられた平成２３年度の介護納付金は大幅に増加いたしました。
そのため、現行の介護保険料率では賄うことができず、介護保険料率の改定を実施いたします。
以上

ドラッグストアで手軽に購入できる市販のお薬。よく見ると、第１類医薬品や第２類医薬品と記載されていますが、どういう意味かご存知ですか？市販薬は、症状に応じて、用量用法を守れば、心強い味方となります。効果的な使用を心掛けましょう。

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今年は、夏の猛暑の影響で、スギ花粉を生産する「雄花」が急成長。
2月上旬から飛散し、花粉量は、例年の5倍以上になると予想されています。
既に花粉症の人も、そうでない人も今年は要注意です。

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２０１１年は花粉の飛散量が例年比大幅増加予想！
花粉症対策でお薬を服用される方は、ジェネリック医薬品でお薬代を削減してみましょう。

→「花粉症とジェネリック医薬品」資料はこちらから

「飲むと記憶なくすんだよね……」それ、ブラックアウトではないですか？
毎回毎回起こっている場合は、注意が必要です。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みや メンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊２月の開催地は「東京、さいたま、横浜、名古屋、大阪、福岡」、３月の開催地は「札幌、千葉、東京、大阪」となっています。

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寒さが身にしみるこの季節、からだの冷えに悩まされている方も多いのでは？　今回の「からだ健やか元気レシピ」では、旬の食材や香辛料などを使った「からだを温める」ためのレシピ、ちょっとした調理法の工夫をご紹介。また、年末年始で、おいしい食事やお酒をいただく機会も多いこの時期、暴飲暴食が引き金となる「尿酸値が気になるとき」のレシピもご提案いたします。
毎日の献立でからだの芯まで温まり、食べすぎ飲みすぎに注意しながら、寒いこの季節を元気で乗り切りましょう！

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊１月の開催地は「 郡山、東京、静岡、京都」、２月の開催地は「仙台、さいたま、東京、横浜、名古屋、大阪、福岡」となっています。

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12月に入り、空気が乾燥し、気温が下がってきています。低温・低湿度の時は、風邪やインフルエンザに罹りやすくなっています。予防していても罹ってしまった時には、早め早めに体を休ませるようにしていきましょう。

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長時間のデスクワークで、気が付けば「腰痛」持ち。そういう方も多いのでは無いでしょうか？
「腰痛」の大半が病院で検査をしても原因が見つからないものが多く、腰を庇っている内に
どんどん悪化してしまっているケースがあります。
今月の健康管理センター便りは、誰でも、「持病」となってしまう可能性がある腰痛についての情報です。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊12月の開催地は「仙台、東京、横浜、名古屋、大阪、福岡」、1月の開催地は「 郡山、東京、静岡、京都」となっています。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊11月の開催地は「宇都宮、さいたま、東京、横浜、大阪、神戸」、12月の開催地は「仙台、東京、横浜、名古屋、大阪、福岡」となっています。

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季節の変わり目は何かと体調も狂いがちです。この時期、身体のだるさや頭痛に悩まされる方も 多いのではないでしょうか？
今月の健康便りは、誰でも一度は経験したことのある「頭痛」についてです。

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暑い夏も終わり、実りの季節になりました。「からだ健やかレシピ」では、秋の実りを活かした健康レシピをご提案いたします。秋らしくきのこや根菜を使った「不足しがちな食物繊維」を摂るレシピ。季節を感じながら、コレステロールを抑え、糖尿病予防にも効果があります。もう一つは「塩分控えめレシピ」、日本人はどうしても塩分を摂りすぎる傾向にあります。毎日の献立で塩分を控える意識が大切です。そんな工夫レシピでご提案いたします。
今後も、健やかな体づくりに役立つ「元気レシピ」をわかり易くお届けしてまいります。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊10月の開催地は「東京、大阪、和歌山、那覇」、11月の開催地は「宇都宮、さいたま、東京、横浜、大阪、神戸」となっています。

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サッポロビール健康保険組合では、本年初めてウオーキングキャンペーンを実施いたします。
詳細はこちらから　　http://sapporo.kenpos.jp/member/login
第一回目のコースは、箱根駅伝の往復コース218キロを設定しました。
ウォーキングは、有酸素運動のひとつで、脂肪を燃焼させ適度な運動を続けて いく事で、筋肉も付き骨を丈夫に保ち、さらに生活習慣病の予防・改善にも役立つ といわれております。
是非、この機会に本キャンペーンへ参加し、楽しみながら健康になりましょう。

ストレスの対処方法として、「考え方」＝「認知」を変える。という方法をお聞きになられたことがあるのでは無いでしょうか？
今月は、ストレスに強い「健やか認知」について考えてみました。

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健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスなど、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
＊9月の開催地は「東京、千葉、名古屋、大阪、岡山」、10月の開催地は「東京、大阪、和歌山、那覇」となっています。

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今年は、例年にも増して暑い日が続き、9月に入っても暑さが残ると伝えられています。8月は、子どもたちも夏休みに入って、家族で屋外活動する機会の増える季節でもあります。熱中症には油断大敵！常に自分の体調に気を付けるのはもちろん、お子さんなど周囲の人の体調の変化にも注意してあげたいものです。

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猛暑の中、皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ さて、コナミスポーツでは8月の法人会員キャンペーン 「暑い夏をＣＯＯＬにダイエット！」を行っております。 当健保組合に加入していらっしゃる皆さまは、「法人契約都度利用会員A」となります。コナミスポーツでの利用料は「法人契約都度利用会員Ａ」の利用料金の半額でＯＫ！（残り半額は健保組合が負担します。）利用の仕方はこちら 皆さん、ぜひ積極的に利用して夏の暑さを吹き飛ばしましょう。

この度、当健康保険組合では「第1回 決心！ 禁煙チャレンジキャンペーン」を開催します。
「喫煙」は、喫煙は「ニコチン依存症」というれっきとした病気で、生活習慣病の代表的なリスク要因と言われています。
さらに、また周囲の人へ受動喫煙の害を及ぼすと言われています。
そんな喫煙が病気なら、「意思」だけでは治すのは至難の業。
病気は2つの「いし」、「意思」とそして「医師」とで一緒に治して行きましょう。
そんな「医師」と一緒に治すことを決意した方を、健保組合が強力にサポートします。
まずはこちらをご覧下さい。

→→第1回 決心！ 禁煙チャレンジキャンペーン」はこちらから！

この度、ホームページに「からだ健やか元気レシピ」のコーナーをアップいたしました。 まずは、暑い夏を乗り切るための「夏バテ予防・疲労回復」のレシピ、汗をかく夏には特に気をつけたい「高血圧予防」のレシピです。ぜひ一度、ご家庭のレシピの一つに加えてみてください。また、調理のポイントを参考に色々とアレンジしてみるのもオススメです！ 今後も、健やかな体づくりに役立つ「元気レシピ」をわかり易くお届けしてまいります。 乞うご期待！

→「からだ健やか元気レシピ」はこちらから！

食中毒は季節を問わず一年を通して発生し、とくに夏に向けては、最も発生件数が多くなります。日常生活の中のちょっとした注意で、きちんと予防しましょう。

■食品を買う時は…
肉･魚･野菜・果物など生鮮品は、消費期限を確かめてできるだけ新鮮なものを選びましょう。
■食品の保存管理は…
冷蔵庫を過信せず、できるだけ早めに食べましょう。
■調理する前に…
食材をきちんと洗いましょう。まな板や包丁など調理器具も清潔に。
■料理は断然、加熱調理で…
菌の活動を抑えるには、一度しっかり加熱することです。食品の中心部まで75℃で１分間が決め手。
■いただきます！…その前に、必ず手を洗いましょう。
手には雑菌がいっぱいです。特に湿気の多い夏場には要注意です。

たかが食あたりと侮らないで、万全の予防を心がけましょう！

健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスまで、家族の健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。

＊8月の開催地は「札幌、東京、横浜、大阪」、9月の開催地は「東京、千葉、名古屋、大阪、岡山」となっています。
＊年間スケジュールを更新しました。

→介護健康教室のご案内はこちらから

今年10月よりタバコ税の増税によりタバコの料金が上がります。
この機会に「百害あって一利なし」と言われているタバコのこと、見直してみませんか？

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●健康保険組合では今秋、禁煙チャレンジキャンペーン（仮称）を予定しています。禁煙達成の大チャンスです。詳しくはのちほどお知らせいたします。禁煙にチャレンジしようと思っている皆さま、ご期待下さい！

社員の皆さまへ
いつも何気なく受けている定期健康診断は、事業者に実施が義務付けられている法定健診で、働いている皆さまにも受診が義務付けられています。今月の健康便りは、知っているようで知らない法定健診についての特集です。ぜひご覧ください。

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ご家族（被扶養者）、任意継続者の健診のご案内はこちらをご覧ください。
健診の受診の手引きと受診できる健診機関が検索できます。

→被扶養者・任継者生活習慣病健診

健康保険組合では、被保険者およびご家族向けに、介護の支援から介護予防、女性の気になる健康の悩みやメンタルヘルスまで、家族みんなの健やかな暮らしをサポートするセミナーを全国各地で実施しています。
7月の開催地は「仙台・東京・横浜・神戸・福岡」、8月の開催地は「札幌、東京、横浜、大阪」となっています。

→介護健康教室のご案内はこちらから

もうすぐ6月4日。6（む）月4（し）日は虫歯予防デー！

皆さんは歯磨きにどのくらい時間をかけていますか？ 歯科専門医がすすめる歯磨きの時間は、なんと15分です。 これより短い時間では正しく磨けているとはいえず、これより長いと歯茎などを傷めるおそれがあります。
歯周病予防には、何よりも歯磨きといわれていますが、歯周病は単に歯の病気ではなく、歯周病の細菌と細菌の出す炎症物質が、血管を通して全身に拡がり、体全体の病気に関係しているということが最近わかってきました。 当健保組合では被保険者・被扶養者を対象に無料歯科健診を実施しております。お好きな時にお近くの提携歯科医院で受診ができますので、ぜひ、ご利用ください。

→無料歯科健診のご案内はこちらから

平成22年4月からは請求しなくても、レセプト並みに詳しい明細書が原則として、全ての医療機関で無料で発行されることが義務づけられました。これまで患者側から請求し、有料だったものが原則として、請求がなくても無料で発行されることになったのです。
一部の診療所では７月からで、また明細書発行機能がないコンピューターを使っている病院には発行義務づけはされませんでしたが、その場合でも患者からの請求があれば、無料で発行しなければなりません。
医療機関で診療を受けたときは、医療費の明細書で、みなさんの実際にかかった治療内容と医療費の内容をチェック・確認するようにしましょう。

現代社会はさまざまなストレスがたくさん存在しています。
特に5月には、「5月病」という言葉があるように新年度を迎えた緊張の糸が切れて、急にやる気が無くなったり、倦怠感が抜けなかったりする場合があります。何となくずっと不調が続いているな…と思ったら、健康便り5月号「心身の不調」を見て、ちょっとその不調について考えてみましょう。

サッポロビール健康保険組合ホームページでは、健康保険制度のしくみや手続きはもとより、健康に関するさまざまな情報をわかりやすく紹介しています。皆さまの健康で豊かな生活のために是非ご活用ください。